Wat doet een leefstijlcoach?
Als leefstijlcoach ondersteun ik cliënten om in hun dagelijks leven zelf betere keuzes te maken, gericht op voeding, beweging, stress, ontspanning en slaap. Het belangrijkste kenmerk van mij als leefstijlcoach, is dat mijn aanpak coachen als grondslag heeft.
Als leefstijlcoach heb ik als doel jou te coachen naar een duurzame gezonde leefstijl. Ik help je balans te vinden en om gezonde keuzes te maken.
Als leefstijlcoach zorg ik voor veranderingen op het gebied van voeding, bewegen, slaap, stress en ontspanning.

Als leefstijlcoach coach ik jou om dagelijkse gewoontes te veranderen. Om je goed te (blijven) voelen. Als je meer energie wilt, een betere balans in je leven te vinden, je prettiger te voelen in je lichaam.  Misschien wil je wel afvallen of minder last van stress hebben of stoppen met roken.
Als coach vertel ik je niet wat je moet doen, maar ga ik samen met jou op zoek naar wat jij kunt en wilt doen en veranderen op allerlei vlakken van leefstijl. We gaan op zoek naar de oorzaak en jouw motivatie zodat je dit nieuwe gedrag blijvend vol kunt houden. 

Hoe ben ik als leefstijlcoach?
Ik ben enthousiast, sta positief in het leven. Ik ben vriendelijk, eerlijk, oprecht en empathisch. Verder ben ik realistisch, maar ook streng wanneer nodig. Ik ben gepassioneerd in alles wat ik doe en ga graag samen met jou dit avontuur aan. Ik vind persoonlijke verbinding belangrijk, ik investeer graag kennis en tijd in jou en zal jou ondersteunen waar nodig. Met de juiste motivatie en discipline en de focus op jouw doelen gaan we samen onderweg naar een betere versie van jezelf.

In onze huidige maatschappij is het eerder rennen dan stilstaan. We worden geleefd. Deze hectiek waarin we leven brengt ons in een onbalans. We weten dat het niet goed voor ons is maar we gaan mee met de flow. We willen graag gezonder gaan leven, maar vinden het moeilijk tot een duurzame gedragsverandering te komen. Dat is ook niet zo gek, gewoontes zijn moeilijk te doorbreken. Het vereist wilskracht en discipline om blijvende verandering tot stand te brengen. Maar je bent niet alleen.
Ik breng je letterlijk en figuurlijk in beweging met als doel het realiseren van een duurzame gedragsverandering. Na het kennismakingsgesprek, volgt een intakegesprek. Op basis van de aandachtspunten: voeding, beweging, stress, ontspanning en slaap maken we een stappenplan dat bij jou past. Aan de hand daarvan gaan we samen op pad. In deze coach sessies zal ik jou begeleiden, ondersteunen en motiveren.
We gaan zoeken naar de oorzaak van het gedrag en werken aan bewustwording. In kleine stappen werken we aan gedragsverandering, dat voor jou werkt.

Neem de regie in jouw handen en op naar de beste versie van jezelf.
Je moet het zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen. Samen gaan we op weg naar een gezondere leefstijl, afgestemd op jouw kunnen en doelen.